Où avez-vous mal ?
Vous ressentez une gêne, une douleur ou une fatigue inhabituelle ? Explorez nos articles pour mieux comprendre votre corps, reconnaître les signaux à ne pas ignorer, et découvrir les solutions adaptées.
Douleurs aux épaules, coudes, poignets ou mains ? Retrouvez mobilité et force dans vos gestes du quotidien.
Pieds, genoux, hanches… Soulagez vos douleurs et améliorez vos appuis pour un mouvement fluide et stable.
Migraines, tensions cervicales, raideurs… Comprenez les origines et agissez durablement sur vos douleurs.
L’ostéopathie est une approche thérapeutique manuelle qui vise à restaurer l’équilibre et la mobilité du corps. Elle agit sur les muscles, les articulations, le système nerveux, le système digestif et même sur certaines douleurs chroniques. Préventive et curative, elle s’adresse aussi bien aux sportifs qu’aux nourrissons, femmes enceintes ou seniors.
{…}La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est l’une des blessures les plus redoutées chez les sportifs. Elle survient souvent lors d’une torsion ou d’un mouvement brusque. Cette lésion entraîne douleur, instabilité et arrêt du sport.
Dans cet article, faisons le point sur les symptômes, les causes, et les options de traitement pour revenir au mieux après une telle blessure.
{…}Difficultés à lire, à écrire, à se concentrer, à s’orienter dans l’espace… Les troubles des apprentissages concernent de nombreux enfants et adolescents. On parle souvent des troubles « DYS » (dyslexie, dysorthographie, dyspraxie, dysphasie, etc.), mais plus rarement de la dysproprioception, un trouble de la perception corporelle qui peut aggraver ou entretenir ces difficultés.
Or, la proprioception – ce sens qui informe le cerveau de la position du corps grâce à des capteurs situés dans les muscles, tendons et articulations – joue un rôle clé dans la posture, la vision, l’équilibre et l’attention.
Dans cet article, nous allons expliquer le lien entre dysproprioception et troubles des apprentissages, et voir comment une prise en charge pluridisciplinaire peut aider à améliorer les performances scolaires et le confort de vie.
{…}Pour se tenir debout et bouger, le cerveau commande les muscles en ajustant les informations perçues par les entrées du système postural.
La posturologie est une discipline qui étudie la manière dont le corps humain se tient debout, s’équilibre et s’adapte dans l’espace. Elle analyse les réactions neuromusculaires du corps face à la gravité, à partir de ses capteurs posturaux principaux.
Avec le temps, et sous l’effet de traumatismes physiques et psychiques répétés, le déséquilibre postural peut s’installer et se généraliser. Il peut alors entraîner une hyperexcitabilité du système nerveux central, à l’origine de douleurs chroniques (rachis, articulations, céphalées, migraines), mais aussi de troubles digestifs ou de sensations vertigineuses.
{…}Vous entendez souvent parler de la VO₂ max dans le monde du sport, que ce soit en course à pied, en cyclisme ou lors d’un entraînement cardio. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ?
La VO₂ max correspond à la consommation maximale d’oxygène par le corps lors d’un effort intense. Plus elle est élevée, plus votre organisme est capable de produire de l’énergie et donc de soutenir un effort prolongé.
Dans cet article, découvrons ensemble ce qu’est la VO₂ max, comment la mesurer, quels sont les facteurs qui l’influencent, et surtout comment l’améliorer grâce à un entraînement adapté.
{…}Vous avez une douleur sourde, localisée dans une fesse, qui peut descendre dans la cuisse ou le mollet comme une sciatique, mais sans hernie discale visible à l’IRM ?
La position assise prolongée, la course ou les escaliers aggravent vos symptômes ?
Vous souffrez peut-être d’un syndrome du piriforme, un trouble musculo-nerveux encore trop souvent sous-diagnostiqué chez les sportifs et les personnes sédentaires.
{…}Un match de tennis, une accélération en course ou un démarrage brutal… et soudain une vive douleur au mollet vous oblige à stopper immédiatement. Vous avez peut-être été victime d’une déchirure du mollet, aussi appelée « tennis leg ».
Cette lésion musculaire correspond à une rupture partielle ou totale des fibres musculaires, le plus souvent au niveau du jumeau interne du mollet.
Dans cet article, nous allons voir comment reconnaître cette blessure, ses causes fréquentes, et les solutions pour une récupération optimale.
{…}Vous avez remarqué une épaule plus haute que l’autre, un bassin déséquilibré ou une posture penchée ? Ces signes peuvent évoquer une scoliose, une déviation de la colonne vertébrale dans les trois plans de l’espace.
Souvent détectée chez l’enfant ou l’adolescent, elle peut également apparaître à l’âge adulte. Si elle n’est pas toujours douloureuse au départ, la scoliose peut entraîner avec le temps des déséquilibres posturaux, des douleurs chroniques et une gêne fonctionnelle dans la vie quotidienne.
Dans cet article, découvrons ensemble les symptômes, les causes et les solutions pour mieux comprendre et gérer cette pathologie.
{…}Cette gêne latérale qui s’accentue en marchant longtemps, en montant des escaliers ou même en dormant sur le côté peut venir d’un tendon qu’on oublie souvent… mais qui travaille sans relâche pour stabiliser votre bassin à chaque pas.
Le moyen fessier est un muscle clé dans la marche, la course et la posture. Lorsqu’il fatigue ou qu’il est mal sollicité, son tendon peut s’irriter : on parle alors de tendinopathie du moyen fessier, parfois confondue avec une bursite ou une sciatique.
{…}Douleurs à la mâchoire, craquements en ouvrant la bouche, difficulté à mâcher ou à parler… Ces signes peuvent être liés à un DAM (Dysfonction de l’Appareil Manducateur) ou trouble de l’ATM (Articulation Temporo-Mandibulaire).
Ces articulations, situées juste devant les oreilles, permettent d’ouvrir et fermer la bouche, parler, mastiquer… Lorsqu’elles dysfonctionnent, les conséquences peuvent être très invalidantes et s’accompagner de douleurs cervicales ou de céphalées.
Dans cet article, nous allons explorer les symptômes, les causes et les solutions concrètes pour soulager un syndrome DAM / ATM.
{…}La sexologie : un pilier de votre santé globale
La sexologie clinique est une réelle discipline médicale et psychologique, reconnue comme un élément fondamental de la santé mentale par la Stratégie nationale de santé sexuelle 2017-2030, qui la considère comme un vecteur de bien-être physique, émotionnel et social..
Selon cette stratégie, la santé sexuelle englobe non seulement l’absence de troubles, mais aussi la possibilité de vivre une sexualité agréable, consentie, sécurisée, sans discrimination, avec accès à une information de qualité et à des soins adaptés.
Sur cette page, je souhaite que vous ressentiez ma bienveillance, mon écoute active, l’espace non-judgmental que je propose, et surtout que vous sachiez que vous êtes entre de bonnes mains, grâce à mes compétences professionnelles reconnues.
La podologie du sport s’intéresse aux pieds, à leur rôle dans la posture et l’appareil locomoteur. Elle permet d’évaluer la marche, la course et les déséquilibres, afin de prévenir les blessures, d’optimiser les performances et de soulager les douleurs.
{…}Vous avez mal à l’arrière ou à l’intérieur de la cheville, surtout en courant, en poussant fort sur le pied ou en montant sur la pointe ?
Cette douleur peut parfois s’étendre vers la voûte plantaire ou derrière le gros orteil.
Elle est peut-être liée à une tendinopathie du long fléchisseur de l’hallux (ou LFH), un tendon souvent méconnu mais essentiel à la stabilité du pied et à la propulsion.
Vous ressentez une douleur localisée sous l’avant-pied, souvent entre deux métatarsiens, parfois accompagnée d’une sensation de gêne ou d’inconfort en marchant ? Cette douleur peut être confondue avec un névrome de Morton, mais il s’agit ici d’une bursopathie inter-métatarsienne.
La bursopathie correspond à une inflammation des petites bourses séreuses situées entre les têtes des métatarsiens, qui servent normalement à réduire les frottements. Quand ces bourses s’enflamment, cela provoque une douleur souvent mécanique, liée au port du poids sur cette zone.
{…}Monter les escaliers devient difficile, la marche plus lourde, et les activités sportives que vous aimiez se transforment en épreuve. L’arthrose du genou, aussi appelée gonarthrose, est une pathologie fréquente qui touche de nombreuses personnes, sportifs ou non. Elle résulte d’une usure progressive du cartilage et provoque douleurs, raideurs et parfois gonflements.
Dans cet article, nous allons explorer les symptômes, les causes et surtout les solutions concrètes pour mieux vivre avec cette affection.
{…}Êtes-vous droitier de la main mais gaucher de l’œil ? Ou bien votre pied dominant n’est pas du même côté que votre main préférée ? Ce phénomène s’appelle la latéralité croisée.
Dans le sport, la latéralité – c’est-à-dire la préférence d’utilisation d’un côté du corps (main, pied, œil) – joue un rôle majeur dans la coordination, la précision et la performance.
Bien comprise et entraînée, elle peut même devenir un atout stratégique dans certaines disciplines.
Dans cet article, nous allons voir :
- ce qu’est la latéralité,
- en quoi la latéralité croisée peut être un avantage (ou parfois une difficulté),
- et comment mieux l’exploiter dans la pratique sportive.