SYNDROME DE LA BANDELETTE ILIO-TIBIALE ou Syndrome de l'essui glace

La tendinite du fascia lata provoque des douleurs intenses sur le compartiment externe du genou. C'est une pathologie de friction très fréquente chez les coureurs de fond qui apparait au bout de quelques kilomètres.

 

Les douleurs vont s’aggraver avec le temps et survenir pour des efforts de moins en moins importants, devenant parfois gênantes dans la vie quotidienne. Dans un stade ultime, le sportif est obligé d’arrêter toute activité sportive.

 

Le fascia lata ou bandelette ilio-tibiale est une structure reliant le bassin au genou. Il a un rôle important dans la stabilité latérale du genou et du bassin.

 

 

Facteurs favorisants le syndrome de l'essui glace :

 

- L'hyperpronation à la dynamique.

- Le pied creux et le pied plat

- La rotation interne tibiale.

- Les dénivellation notamment lors des descentes.

- Les épines irritatives d'appuis plantaire.

- Des faiblesses et raideurs de la chaines latérales

- Longue distance et volume d’entraînement ...

 

 

 

 

 

 

 

Le repos sportif de 2 à 3 semaines permettant de supprimer les sollicitations du fascia lata.

 

Podologue du sport

De même que pour les périostites, les semelles orthopédiques pourront être essentielles dans le processus de guérison. En corrigeant la position du pied, on évite que l'axe du genou rentre vers le dedans ainsi on évite les frottements excessifs du fascia lata sur le genou.

 

Kiné / Ostéopathe

Normalisation du bassin, stretching et crochetage de la chaine latérale, renforcement musculaire et onde de choc.

 

Médecin du sport

Anti-inflammatoire locale et générale associée à la cryothérapie (Glaçage de la face externe du genou). Infiltrations de corticoïdes.

 

La reprise des activités physiques et sportives se fera de façon progressive sur terrain plat en fractionnant les longues distances avec de la marche rapide.

 

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